Voel je Fit en Gezond
Voel je fit en gezond.
Makkelijker gezegd dan gedaan zult u zeggen en dat klopt. Fit en gezond wordt u niet alleen door een dieet of door overdreven te gaan sporten. Het energieke gevoel, het (in-balans-zijn) en het positieve zelfbeeld dat wij vaak verbinden met Fit en Gezond is een taak, waar wij een leven lang aan moeten werken en waar wij een leven lang baat bij hebben. En ik heb goed nieuws voor u: het is nooit te laat om er aan te beginnen.
Beweging en voeding
Beweging en gezonde voeding spelen hierbij uiteraard een grote rol, want zij zijn essentieel voor een lang en gezond leven. Wie wil er niet in goede gezondheid oud worden en ook dan nog genieten van alles wat het leven te bieden heeft. Iedereen kan dit lekkere lichaamsgevoel bereiken, maar zoals zo vaak moeten wij allemaal onze eigen weg naar dit doel vinden.
We moeten ons daarbij realiseren dat een fit en gezond voelen niet alleen te maken heeft met kilo's afvallen. Je lichaam heeft immers de juiste voedingsstoffen nodig om energiek te zijn, zich lekker te voelen en weerstand op te bouwen. Hongeren of eenzijdige voeding en training zijn met zekerheid niet de juiste methodes om dit te bereiken. Gezonde uitgebalanceerde voeding en beweging die bij u past zijn daarentegen wel de weg tot succes. Professioneel advies kan u helpen deze weg te vinden en op hem te blijven.
Misschien ziet u trainen in een sportschool niet zitten, of heeft u afkeer van hardlopen? Samen met een Personal Trainer zult u zien dat er veel opties zijn om gezond te bewegen én er plezier aan te beleven.
Training, voeding en ontspanning
Door mijn kennis en ervaring als gediplomeerd gewichtsconsulente en personal trainer kan ik ervoor zorgen dat uw trainings-inspanningen ondersteunt worden door passende gezonde voeding en voldoende ontspanning. Met deze holistische benadering kunt u over de jaren een lichaam en geestes-gesteldheid opbouwen waarvan u tot nu toe denkt dat zij alleen weggelegd is voor the Lucky Few. Verwacht echter van mij geen loze beloftes over hoeveel kilos per week u zult afvallen of wanneer u een kledingsmaat minder moet kopen. Verwacht ook geen drankjes, poedertjes of andere maaltijdvervangers. Wees echter verzekerd van een realistische inschatting van uw doelen en de tijd die we nodig zullen hebben om deze te halen en een gedegen advies waar u duidelijk meer dan een paar maanden plezier van heeft. Korte termijn succesjes worden u overal beloofd, het internet staat er vol mee, maar dat komt niet overeen met de doelstelling van Body Consult. Werken aan lange termijn succes is persoonlijker, vergt bekwaamheid van de trainer en inzet van de klant en heeft veel te maken met wederzijdse betrokkenheid en vertrouwen. Dit is waar Body Consult zich op richt.
Andere leefstijl
Het omschakelen naar een gezonde leefstijl is een proces waar maanden overheen gaan. Het lichaam moet zich aanpassen aan andere voeding, meer beweging en een ander ritme. Alleen dan kunt u blijvend succes verwachten en u zult merken dat u zich geleidelijk aan prettiger, sterker – kortom fit en gezond zult voelen.
Maatwerk
Omdat het onmogelijk is een "standaard" pakket samen te stellen, er is immers geen persoon hetzelfde, vind ik het belangrijk dat we eerst eens gaan kijken wat uw wensen zijn en wat ik voor u kan betekenen. Daarom begint elke samenwerking met Body Consult steeds met een uitgebreid intake gesprek, waarna we gaan bespreken wat de mogelijkheden zijn en hoe we verder gaan.
U wilt ook Fit en Gezond zijn? Maak een afspraak bij Body Consult.
