U zoekt een Personal Trainer
Meer en meer mensen stappen af van hulpmiddelen zoals poeders en pillen om af te vallen en gaan terug naar de basis, en dat is gezonde voeding en training. Vanwege mijn opleidingen in voeding en training kan ik u op beide fronten goed begeleiden. Ik geef mensen sinds 2001 persoonlijk advies en training om hun doelen binnen of buiten de sportschool te kunnen bereiken. Daarnaast ben ik werkzaam als Fitness Manager van een middelgroot sportcentrum in het westen van Nederland. Op die manier kom ik op verschillende manieren in aanraking met de voor- en nadelen van training in een sportschool, met mensen die helemaal verslaafd zijn aan hun training of personen die moeite hebben om zich te motiveren of om vol te houden. Zeker de laatst genoemden hebben vaak baat bij een (tijdelijke) samenwerking met een persoonlijke trainer.
Personal Training
Personal Training omvat praktische begeleiding tijdens de training net zo als een planning voor de korte en lange termijn. Het heeft immers geen zin te trainen zonder realistische doelen en een op uzelf toegepaste training. Een Personal Trainer weet precies waar de accenten komen te liggen, welke trainingsschema's u dient te hanteren en welke trainings-frequentie voor u optimaal is. Een Personal Trainer motiveert en zorgt ervoor dat u uw doelen op een efficiente, verantwoorde en gezonde manier zult halen. Binnen of buiten de sportschool kunt en moet u uw training een bepaalde richting geven.
Vaak voorkomende doelen
- een verbetering van de algehele lichamelijke conditie (versterken van “zwakke
plekken” zoals onderrug, buik, nek, schouders enz., optimaliseren van
de bloedsuikerwaarde en de cholesterolwaarde, verhogen van de stofwisseling)
- een goed uithoudingsvermogen voor een sterker hart en optimale vetverbranding
- een steviger lichaam voor een strakkere lijn zonder rolletjes
- preventie van gewrichts of spierklachten
- herstellen van een blessure, hervatten van een actief leefpatroon
- zichtbaar meer spiermassa voor atletische vormgeving van uw lichaam
Conditietraining
Bij conditietraining zijn de hartslag en de tijdsduur van belang en bij fitnesstraining spelen herhalingen, weerstand en de soort oefening een belangrijke rol. De talloze variatiemogelijkheden en trainingsaspecten vragen om kennis en ervaring bij de planning. Bovendien moet rekening worden gehouden met verdere factoren uit uw dagelijks leven: voeding, lichamelijke arbeid, rustmomenten enz.
Schema's en training
Gaarne help ik u door deze jungle heen, zet trainingschema’s in elkaar, houd deze bij, begeleid u en zorg voor aanhoudend succes. Voor minder dan de prijs van een maandabonnement bij een gemiddelde sportschool kan ik voor u een trainingsschema op maat maken waarmee u doelgericht kunt trainen. De effecten van Personal Training gaan echter verder dan spieropbouw en een goede conditie. Onderschat niet de positieve werking op uw psyche en het verbeterde zelfbeeld. Er kan letterlijk een hele wereld voor u opengaan. Is dat iets voor u? Maak een afspraak voor Personal Training.
Personal Training is een cadeau aan u zelf.
Ik sta ook vermeld op de website www.personaltrainers.nl
